5 статических упражнений с гирями, которые помогут укрепить все тело!
5 статических упражнений с гирями, которые помогут укрепить все тело!
Самый простой вариант брать 16 кг. и делать удержания по одной мин. через минуту отдыха.
Самый сложный (так выполнял Я) - брать две гири по 32 кг. и удерживать по 2 минуты
по возможности без отдыха!
Всем удачи и спасибо за просмотр!
Весёлая утренняя разминка с гирьками ;), УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!, Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц, 20 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!, Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела, #Гири #Тренировка #Мотивация
Видео 5 статических упражнений с гирями, которые помогут укрепить все тело! канала ATLETIZM
Самый простой вариант брать 16 кг. и делать удержания по одной мин. через минуту отдыха.
Самый сложный (так выполнял Я) - брать две гири по 32 кг. и удерживать по 2 минуты
по возможности без отдыха!
Всем удачи и спасибо за просмотр!
Весёлая утренняя разминка с гирьками ;), УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ!, Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц, 20 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!, Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела, #Гири #Тренировка #Мотивация
Видео 5 статических упражнений с гирями, которые помогут укрепить все тело! канала ATLETIZM
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Упражнения с гирей в домашних условиях на все группы мышц![Статические Упражнения [ ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ ] #Гири #kettlebell #фитнесМОСКВА](https://i.ytimg.com/vi/RK9m4x7aUPQ/default.jpg)
Статические Упражнения [ ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ ] #Гири #kettlebell #фитнесМОСКВА
25 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Тренировка силы. Режимы тренировок. Статика для связок и стуставов. Иван Денисов.
Гиря для бойцов – разбор техники | Тяжелый случай №1
Удержание гири: что это за упражнение, зачем и для каких мышц?
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
Всего 1 упражнение сделает НОГИ БОЛЬШИМИ И СИЛЬНЫМИ!
Мотивация динамика зашкаливает! Музыка для спорта 2018 #41
15 лучших упражнений с гирей для боксера /Сделай свой удар сильней
ГИРИ (серия 8) БОЛЬШИЕ КРЕПКИЕ РУКИ - техника и варианты прокачки Бицепса и Трицепса с гирей дома!
Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц / complex with kettlebells
Комплекс изометрических упражнений с собственным весом! Типы мышечных сокращений Статика и Динамика!
Комплекс с гирей от Леонидыча ! Наконец-то!
День 2-й круговой тренировки Ч. Бронсона!
Замри и стань сильнее во много раз! СТАТИКА С ГИРЯМИ!
15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
20 лучших упражнений с гирей / 20 best kettlebell exercises (English subs)
Тренировка спины ГИРЕЙ с Чемпионкой мира Большие широчайшие. Иван Денисов