Комплекс с гирей от Леонидыча ! Наконец-то!

Всем привет! Как и обещали! Раз в квартал выкладываем видео с комплексом и техникой Гиревого Спорта!
И сегодня у нас комплекс!! Леонидыч думал всю ночь, чтобы такое дать..... Чтобы всех ушатать)))
Получилось? Как вы?) Живы? Здоровы?))

Обязательно перед выполнением комплекса изучите следующие элементы!!!!!!
Ссылки на обучение:
Мельница: https://www.youtube.com/watch?v=81H6MOcRpmc
Махи: https://www.youtube.com/watch?v=DN_FuP-7tRo
Полумесяц: https://www.youtube.com/watch?v=znYAEA13MNQ
Подъем перекатом: https://www.youtube.com/watch?v=xXCFJ4-sgIU
Жим гири в упоре лежа: https://www.youtube.com/watch?v=Ls2W1FzMHt4
Паучий жим: https://www.youtube.com/watch?v=DC8pDo4Nrlk

Ссылки на Серегу и что он творит:
Планка 20 мин: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-118974293_509
Кувырки с гирей 24кг: https://vk.com/rudnev_32?w=wall-118974293_553
Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
вк - https://vk.com/id439810884
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Комплекс с гирей от Леонидыча ! Наконец-то! канала RUDNEV & KETTLEBELLS