Гири №6 | Махи гирей и его виды + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев

Всем привет! В данном видео мы рассмотрим такой элемент как мах гирей. Это тот элемент, который делает гирю поистине уникальной! Это то, за что мы любим гирю!
Так же покажем пару упражнений, где мах является основным элементом и составим несколько комбинаций.
Вообще интересно вставлять в видео мелкие отрывки с тренировок? И где лучше вставлять вначале или в конце ролика?

Группа в вк. Присоединяйтесь, задавайте вопросы. - https://vk.com/rudnev_32

Видеоролик о подхвате гири - https://youtu.be/vqz5w3j3G7k

Если есть какие то вопросы - спрашивайте.
Руслан Руднев:
инста - https://www.instagram.com/ahhight_na
вк - https://vk.com/ahhight_na
фб - https://www.facebook.com/ahhight.na
Сергей Руднев:
инста - https://www.instagram.com/rsl32
фб - https://www.facebook.com/rudnev.sergej

Видео Гири №6 | Махи гирей и его виды + упражнения | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев канала RUDNEV & KETTLEBELLS