Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова
Записаться ко мне на тренировки: http://giri.tilda.ws/
В данном видео я рассказываю про базовую технику рывка гири. Стоит обратить внимание на такие основные моменты в изучении техники, как:
1. Работа ног
2. Правильный хват гири
3. Замок
4. Расслабление мышц
5. Глубокий просов наверху
6. Сброс гири
7. Прием в ноги
8. Дыхание
Если научиться соблюдать все эти тонкости, то благодаря объемным тренировкам можно выйти на очень хороший результат в рывке
Стоит понимать, что это не вся техника рывка, а только "вершина айсберга", но изучение этого даст огромный толчок в результатах и поможет в дальнейшем совершенствовать собственную технику
Также, данный вид рывка может отличаться от рывка, который преподают другие тренера. Дело в том, что у каждого спортсмена будет свой индивидуальный стиль и своя техника, поэтому не пытайтесь копировать, а обращайте внимание на основные моменты в видео и создавайте собственную технику. Удачи!
Видео Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова канала Егор Овсянников
В данном видео я рассказываю про базовую технику рывка гири. Стоит обратить внимание на такие основные моменты в изучении техники, как:
1. Работа ног
2. Правильный хват гири
3. Замок
4. Расслабление мышц
5. Глубокий просов наверху
6. Сброс гири
7. Прием в ноги
8. Дыхание
Если научиться соблюдать все эти тонкости, то благодаря объемным тренировкам можно выйти на очень хороший результат в рывке
Стоит понимать, что это не вся техника рывка, а только "вершина айсберга", но изучение этого даст огромный толчок в результатах и поможет в дальнейшем совершенствовать собственную технику
Также, данный вид рывка может отличаться от рывка, который преподают другие тренера. Дело в том, что у каждого спортсмена будет свой индивидуальный стиль и своя техника, поэтому не пытайтесь копировать, а обращайте внимание на основные моменты в видео и создавайте собственную технику. Удачи!
Видео Техника рывка гири за 6 минут / Основы от Егора Овсянникова канала Егор Овсянников
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Мах гири - это 50% техники гиревого спорта / Обязательно к изучениюТолчок гири - техника, подъем на грудь, швунгФункциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир5 комплексов с гирей на все группы мышцГири №5 | Рывок гири. Ошибки начинающих | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей РудневГири №37 | Рывок гири. Ошибки начинающих. Работа ног. | Тренировки с гирей | Сергей РудневРывок гири. Техника выполненияКАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ? (GoB channel)Толчок двух гирь. Техника выполненияКичимаев Николай Рывок гири 32 кг 222 раза - пос. Каменка 21 дек 2015г.Как разминаться гиревику? / Обязательная разминка в гиревом спорте / Егор Овсянников5 бесполезных упражнений с гирями Иван Денисов.Техника рывка. Чтобы не было мозолей.Толчок гирь - техника от Игоря Морозова - RGSI Jerk kettlebellsЖим гири Иван Денисов ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ упражненияОбучение рывку. Просов ладони в дужку.Чемпион России 2020| Марков Иван | ГИРЕВОЙ СПОРТКак тренироваться дома с одной гирей?/ План тренировок на карантине5 причин почему ты задыхаешься на тренировках с гирей / Как поставить дыхание в гиревом спорте?Как правильно толкать гири новичку?? Руслан Руднев