Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир

В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира

Функциональные упражнения:
- мах гири
- мах в ноги
- свинги
- мах с приседом
- подъемы на грудь
- подъем на грудь с приседом
- толчок гири
- толчок гири с приседом
- толчок гири в сед
- русский рывок
- русский рывок в нестабильном положении
- трастеры с гирей
- выпады с гирями
- лягушка с гирей

Видео Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир канала Егор Овсянников