ストレッチが続かない理由とストレッチのメリットを実感したこと

～～関連のストレッチ動画～～
【体が硬い人向け！】開脚ストレッチは筋肉を〇〇しながら伸ばす！
https://youtu.be/_ugk0OHE7x0
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「ストレッチを毎日するぞ！！」
と始めてはみたものの、3日坊主で終わってしまったり、
1週間は続いても、徐々にモチベーションが下がって続かない。

そんな悩みはありませんか？

ストレッチは、地味で効果が出るのにも時間がかかります。

ストレッチが一番続かない原因は、
【ストレッチをしなくて、普段の生活で困ることが殆どない】

と、言うことではないでしょうか？

【英語が話せるようになりたい】
と英会話教室に通っても喋るようにならずに辞めてしまう。

そんな状況に似ているような気がします。

ストレッチを3年以上継続している私の経験からストレッチのメリットをお話しさせて頂きました。

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～～　梨状筋ストレッチの関連動画　～～

【簡単3ステップ】梨状筋を緩めて坐骨神経痛を改善するストレッチ
https://youtu.be/atrbywq2FbQ
【簡単30回！】坐骨神経痛による膝、股関節の痛みを改善する足首の体操
https://youtu.be/NZgOiRhcXK4
梨状筋症候群による坐骨神経痛を軽減する二つのストレッチ
https://youtu.be/puDHi4R6Upg
【座ったまま1分！】梨状筋ストレッチで坐骨神経痛を改善！！
https://youtu.be/LuoiRZqoDYk
ボールを使って梨状筋を緩めて坐骨神経痛を軽減する方法
https://youtu.be/moTmfLpTrMk
梨状筋症候群の坐骨神経痛を軽減する3つのストレッチ
https://youtu.be/SZf5s-oB-og
【立ったまま1分！】梨状筋症候群や坐骨神経痛の痛みを改善するストレッチ
https://youtu.be/Z1VGthli7Ic

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