Защемило ягодицу и отдает в ногу? Делай это упражнение!
📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках.
Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23
📌Часто чувствуете тянущую боль в спине? Сложно долго сидеть, стоять или расслабиться после рабочего дня? В этом коротком видео я покажу простое, но очень эффективное упражнение, которое сам делаю каждый день, чтобы снять напряжение и поддерживать спину в порядке.
Без спортзала, без оборудования, без таблеток — только вы и ваше тело. Всего одна-две минуты в день, и вы почувствуете, как уходит скованность, улучшается осанка и возвращается лёгкость в движениях.
Попробуйте прямо сейчас — и спина скажет вам спасибо.
#грушевиднаямышца #больвягодице #упражнение #здоровье #поясница #седалищныйнерв #защемление #павелпак #павелпакостеопат
Защемило ягодицу и отдает в ногу? Делай это упражнение!
Видео Защемило ягодицу и отдает в ногу? Делай это упражнение! канала Павел Пак - остеопат | О здоровье простыми словами
Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23
📌Часто чувствуете тянущую боль в спине? Сложно долго сидеть, стоять или расслабиться после рабочего дня? В этом коротком видео я покажу простое, но очень эффективное упражнение, которое сам делаю каждый день, чтобы снять напряжение и поддерживать спину в порядке.
Без спортзала, без оборудования, без таблеток — только вы и ваше тело. Всего одна-две минуты в день, и вы почувствуете, как уходит скованность, улучшается осанка и возвращается лёгкость в движениях.
Попробуйте прямо сейчас — и спина скажет вам спасибо.
#грушевиднаямышца #больвягодице #упражнение #здоровье #поясница #седалищныйнерв #защемление #павелпак #павелпакостеопат
Защемило ягодицу и отдает в ногу? Делай это упражнение!
Видео Защемило ягодицу и отдает в ногу? Делай это упражнение! канала Павел Пак - остеопат | О здоровье простыми словами
павел пак павел пак остеопат болит ягодица отдает в ногу болит левая ягодица отдает в ногу болит левое бедро болит тазобедренный сустав Защемило ягодицу и отдает в ногу если болит ягодица? Защемило ягодицу Боль в ягодице грушевидная мышца остеопат остеопатия боль в грушевидной мышце боль в ягодице лечение ягодица боль Болит ягодица боль в ягодице при сидении синдром грушевидной мышцы как снять боль упражнения от боли в ягодице болит ягодица боль в ягодице
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 августа 2025 г. 19:21:41
00:00:19
Другие видео канала
Упражнение для шеи при шейном остеохондрозе и головных болях. Самомассаж шеи, растяжка шеи.
Почему болит голова и как это связано с шеей? Упражнения от головной боли
Упражнения при сколиозе. Как избавиться от боли в спине без таблеток
Делай эти упражнения, чтобы не немели руки! Как избавиться от онемения рук?
Боли в шее. Боли в пояснице. Устраняем за 15 минут - прием у остеопата
Защемило ягодицу? Делай это!
Как избавиться от застоя в тазу. Упражнения при застое в малом тазу
Не ломайте себе шею! #павелпак #мануальныйтерапевт #болитшея
Как убрать отёки в домашних условиях? Лимфодренаж для лица и головы своими руками
Как избавиться от шишки на ноге без операции. Упражнения при халюкс вальгус в домашних условиях
Польза массажа для мышц и кровообращения
Почему болит спина и отекают ноги: разбор с остеопатом
Не ломайте себе спину! #остеопат #мануальныйтерапевт #болитспина
Как убрать боль в шее за 30 секунд?
Делай эти упражнения и забудь о боли в пояснице!
Как избавиться от сутулости? Как исправить осанку?
Исправляем осанку за 2 минуты!
Спина болит — что делать?
Как исправить сутулость и опущенные плечи
Болит поясница? Делай это! #остеопат #мануальныйтерапевт #павелпак
Как правильно разминать спину?
