Почему болит голова и как это связано с шеей? Упражнения от головной боли

❗Вы просыпаетесь с тяжестью в голове, чувствуете усталость уже с утра и не понимаете, в чём причина? А может, таблетки от головной боли больше не помогают? Я расскажу вам правду, которую игнорируют даже врачи: головная боль часто начинается… с вашей шеи.

В этом видео я подробно объясняю, что такое головная боль напряжения, почему она возникает, и что с этим делать — без лекарств и походов по клиникам. Я покажу вам, как напряжённые мышцы шеи, нарушение венозного оттока, и даже неправильная осанка могут вызывать боль в голове, апатию, раздражительность и упадок сил.

Вы узнаете:
🔹 как гаджеты, сидячая работа и стресс провоцируют боль
🔹 что такое триггерные точки и как они “отдают” в затылок, виски, челюсть или лопатку
🔹 почему традиционное лечение не работает без устранения мышечного напряжения
🔹 какие упражнения действительно улучшают кровообращение головы
🔹 как правильно подготовить шею к гимнастике, чтобы не навредить
🔹 когда стоит обращаться к остеопату или массажисту

Я покажу вам пошаговый комплекс упражнений, который вы можете выполнять каждый день. Уже после первого подхода вы почувствуете, как улучшается самочувствие, появляется лёгкость, уходит «туман в голове», и даже настроение начинает подниматься.

Этот выпуск особенно полезен тем, кто:
– работает за компьютером
– часто сидит в телефоне
– страдает от хронической усталости
– испытывает боль в шее или затылке
– не может найти причину головной боли

❗Если вы устали жить с болью и хотите наконец-то почувствовать себя бодро — это видео для вас. Подключайтесь, делайте упражнения вместе со мной и возвращайте себе ясность, энергию и контроль над телом.

👉 Не забудьте подписаться на канал — впереди ещё больше полезного контента для здоровья без таблеток.

📍 Павел Пак - врач с образованием в России, Южной Корее и Франции, кандидат медицинских наук. Обучался в Международной академии остеопатии и Институте Барраля (Франция), специализируется на висцеральной, краниосакральной, невральной терапии и мягких мануальных техниках.

Запись на прием в Москве: 📞 8 926 780 55 23
_______________________
👉 Подпишитесь на канал и не забудьте включить уведомления — впереди ещё больше практики для спины!

В этом видео:
00:00 Головная боль напряжения: что это и почему возникает
02:08 Триггерные точки в шее: как они вызывают головную боль
03:59 Нарушение венозного оттока: причина тяжёлой головы и усталости
05:39 Как лечить головную боль напряжение?
07:00 Сколиоз, стопы и родовые травмы: неожиданные причины боли в шее
10:51 Как смена погоды влияет на головную боль и тонус мышц
12:16 Упражнения при головной боли и напряжении шеи
18:01 Что делать при хронической головной боли

#павелпак #головнаяболь #больвшее #упражнениядляшеи #здоровьебезтаблеток #остеопатия #массаж #офисныеболезни #кровообращение #тяжелаяголова #лечениенапряжения

Почему болит голова и как это связано с шеей? Упражнения от головной боли

Видео Почему болит голова и как это связано с шеей? Упражнения от головной боли канала Павел Пак - остеопат | О здоровье простыми словами