Desestresate y Quema Calorias con este Cardio Express

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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA CARDIO BOX EXPRESS.

Hay momentos en los que nos sentimos a tope de energía, con ganas de activar todo el cuerpo, liberar tensiones y sin embargo no tenemos mucho tiempo. Para esos casos esta rutina va de maravilla.

Durante los próximos 27 minutos tienes un entrenamiento completo que incluye calentamiento y estiramiento. Es un trabajo muy efectivo para todo el cuerpo, principalmente de tipo Cardiovascular, estilo de Boxeo que también incluye algunos ejercicios de fuerza.

Durante la secuencia doy opciones para mantener un bajo impacto aunque si tienes problemas en las rodillas te recomiendo otro tipo de rutinas en las que no haya impacto., de este canal o de mi otro canal www.youtube.com/sientetebien.

No necesitas material para esta rutina.

¡Aprovecha cada minuto y disfrútala! 🌪

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
TONIFICAR FULL BODY 30 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=_K0hPahQ2hE&feature=youtu.be

TONIFICAR PECHO, HOMBROS Y ESPALDA 17 MIN
https://www.youtube.com/watch?v=BTb9F9Khx2g&feature=youtu.be

VIENTRE PLANO 11 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=AosH_wtT1w8&feature=youtu.be

ADELGAZA CARA INTERNA MUSLO 24 MIN.
https://www.youtube.com/watch?v=QtRY8P2H3b8&feature=youtu.be
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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