Adelgazar Brazos y Cintura - 18 minutos

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO PARA BRAZOS Y CINTURA.

En las rutinas de Cardio siempre intento incorporar ejercicios muy variados en los que movamos el máximo número de músculos, sin embargo también me gusta de vez en cuando hacer rutinas de Cardio especializadas en una parte del cuerpo para trabajarla de forma más completa y efectiva.

Es el caso de esta rutina, en la que en 17 minutos vamos a hacer una variedad muy amplia de movimientos para trabajar toda la musculatura de los brazos, hombros y también del abdomen. Son ejercicios fáciles pero que al ir variando cada poco tiempo nos van a demandar máxima atención al área que estamos trabajando.

Es ideal para combinarla con una rutina de fuerza si queremos moldear y definir toda esta musculatura consiguiendo como resultado unos hombros y brazos más bonitos y tonificados.

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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
PILATES CON PESAS 28 MIN.
https://youtu.be/lUf4AzJZlSE#

TRICEPS CON SILLA 10 MIN
https://youtu.be/MpgQULqzhxY#

TONIFICA FULLBODY 30 MIN
https://youtu.be/iw_DFjys_LE#

ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN 12 MIN
https://youtu.be/Pfzd3gOccCA#
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#brazos #cintura #adelgaza

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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