Eliminar Rollitos Dela Espalda

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina Deportiva para REDUCIR CINTURA Y ROLLITOS DE LA
ESPALDA.

Durante los próximos 16 minutos vas a realizar un trabajo enfocado en toda el área del abdomen,
espalda y brazos. Mi objetivo con esta secuencia de movimientos es que aumentes tu rango de
movilidad articular, trabajes todos los músculos del abdomen, brazos y hombros, tanto grandes
como pequeños y además consigas movilizar la grasa de esta zona gracias al movimiento
aeróbico continuado de la rutina. Es un trabajo MUY COMPLETO.

Al ritmo de siete canciones, vas a realizar todo tipo de movimientos de la columna, lateralización,
rotación, flexión y extensión consiguiendo así un entrenamiento global y equilibrado.
Es una rutina muy dinámica, diseñada para que te dejes fluir, que expandas y amplíes al máximo
el movimiento en cada ejercicio y conectes con tu cuerpo, de esta manera la disfrutarás al
máximo.

Es de bajo impacto. Hay pocos ejercicios con algo de impacto que podrías evitar o realizarlos sin
salto en caso de que tengas problemas de articulaciones .

Espero que te guste.
Con cariño, Maria. 💗

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#sientetejoven #ymsj #rollitos

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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