Rutina Cardio Todo el Cuerpo 30 minutos Quema Grasa Cardio Full Body para principiantes

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Hola guapísimas!! ¿Qué tal?

Bienvenidas a una nueva rutina deportiva. Hoy tenemos una rutina Cardio Progresivo Quema Grasas.

Progresivo, pues está compuesto por 10 diferentes ejercicios aeróbicos que irán aumentando de intensidad progresivamente a través de cuatro variaciones distintas. Empezamos sin impacto, subiendo progresivamente la intensidad hasta la última variación con impacto, y entre cada ejercicio tenemos descanso activo para mantener una actividad cardiovascular constante, en el que también podrás escoger si quieres impacto o no.

Es perfecta para todos los públicos, aquellas que os gustan las rutinas Cardio más intensas la vais a disfrutar mucho, inyectándole energía desde el primer movimiento y aquellas que estáis iniciando o tenéis problemas en las rodillas y no podéis saltar haréis las variaciones sin impacto durante toda la secuencia.

Son 30 minutos de ejercicio continuado, lo que favorece la movilización y pérdida de grasa corporal. Es importante llevar un ritmo de respiración constante y no llegar a sentir ahogamiento durante el ejercicio, de ser así debéis bajar la intensidad.

Espero que la disfrutéis mucho, como siempre acompañada de la música que sabéis que me encanta, la hace mucho más leve y divertida y me encantaría que me escribierais sensaciones tras realizarla.

Un abrazo guapísimas!

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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