Alcanza tu Objetivo de 10.000 pasos EN CASA - POWER WALKING

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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE POWER WALKING ADELGAZA CAMINANDO EN CASA

Esta es una rutina que personalmente me encanta. Hay días en los que queremos movernos, hacer algo de ejercicio, pero no nos apetece mucho complicarnos la cabeza con una tabla de ejercicios compleja o que requiera mucho esfuerzo o simplemente no nos apetece ni tumbarnos en el suelo.

Esta rutina es ideal para esos días, pues es una rutina cardiovascular de intensidad baja a moderada, con una duración considerable en cuanto a conseguir un entrenamiento completo y que no requiere de mucho esfuerzo.

Espero que la disfrutes y te quedes con la satisfacción de haber ejercitado tu cuerpo sin la necesidad de exigirte demasiado.

¡Vamos a por ella! 🧡
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
CARDIO BOX SIN IMPACTO 22 MIN.
https://youtu.be/eQHfglsGXn8#

ABDOMINALES DE PIE 11 MIN.
https://youtu.be/D9XQ7i4PAFM#

PILATES 38 MIN
https://youtu.be/9PpZdCcBk6I#

ESTIRAMIENTO PARA CADENAS MUSCULARES 35 MIN.
https://youtu.be/-eqSri34tKw#

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SiénteteJ oven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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