記憶力衰退,建忘7原因, 斷食與營養素,再生腦細胞！柏格醫生 Dr berg

您可試幾種方法來解決短暫健忘, 記憶力衰退問題，再生腦細胞可補充營養,記憶力與腦部海馬體有關。

時間標記
0:00短暫記憶喪失
0:15是什麼導致短暫記憶喪失？
2:45如何幫助修復短暫記憶喪失
4:33如何增加酮(ketones)

可能會損壞腦部海馬體的原因：
1.年齡
2.氧氣減少
3.壓力
4.高血糖
5.維生素B1缺乏症
6.維生素D缺乏症
7.鋅缺乏

大腦唯一可以再生是海馬體,但是，一定需要供應酮，海馬體才能再生

修復短暫健忘的方法：
1.增加海馬的氧氣（運動或使用高壓氧療法）
2.增加酮
3. 斷食
4.服用維生素D
5.食用含高鋅量的食物
6.服用維生素B1（營養酵母）
7.減輕壓力

如何增加酮：
1.吃低碳水化合物飲食（生酮的飲食）
2.食用MCT油
3. 補充酮鹽、外源酮(exogenous ketones )

柏格醫生中文：
簡康生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo

相關資料(英文):
https://qbi.uq.edu.au/article/2019/02...
https://www.pnas.org/content/108/8/3103
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

維他命B 1相關柏格醫生視頻(英文)：
https://youtu.be/cJ6MIiPyXZY
https://youtu.be/5M5xP_Sv4xQ
https://youtu.be/rjVXFqiPDwE

柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

柏格醫生購物商店
: http://www.drberg.com/blog
送訊息給柏格醫生辦公室: m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#再生腦細胞 #生酮飲食 #減肥 #生酮 #記憶力 #健忘症 #斷食 # 柏格醫生中文 # 胰島素
# 肝功能 # 胰島素阻抗 # 高血糖

Видео 記憶力衰退,建忘7原因, 斷食與營養素,再生腦細胞！柏格醫生 Dr berg канала 柏格醫生中文 健康知識