世界上最健康族群,無心臟病,柏格醫生 Dr Berg

柏格醫生 dr berg 談:有趣研究:在亞馬遜雨林的齊曼內(Tsimane)部落，發現90%人，無心臟病風險
時間標示:
0:00 簡介:亞馬遜部落與心臟病
0:37 患心臟病風險
1:25 青少年與心臟病
1:50 齊曼內人(Tsimane)吃什麼？
2:03 心臟病建議飲食的問題
3:00 分享你的成功故事！

在亞馬遜雨林的齊曼內(Tsimane)部落，2014-2015年，研究705名成年人，發現有世界上最健康動脈。吃野生食物、玩遊戲、抓魚，每天做體力活(男人花6-7小時，女人花4-6小時)

所以患心臟病風險低。 90%齊曼內人，不論年齡大小，無心臟病風險。相比美國，只有14%人無心臟病風險。根據2013-2016年研究，美國14％青少年(12-19歲)患高血壓

齊曼內人，不吃過多精製碳水、糖、不喝果汁。錯誤:心臟病建議飲食，不分重要性，它建議不吃:糖(排名後面)，脂肪、紅肉、加工食品(排名高)

處理健康問題，特別是心臟病(致死率第1名)，重要是:知道該吃、不該吃的食物。

DATA:
https://www.cdc.gov/bloodpressure/youth.htm
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30752-3/fulltext
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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