Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport

Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках.

Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины.

Вы узнаете:
— правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения,
— причины и основные травмы бегунов,
— какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена,
— что такое стресс-синдром и как с ним бороться,
— как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно,
— когда идти к врачу и когда тренироваться можно при болевом синдроме,
— о современных методах восстановительной терапии: баротерапия, криотерапия, интервальная гипокси-гипероксическая терапия и т.д.

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Instagram
https://www.instagram.com/iloverunning_russia/
https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/
https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/
https://www.instagram.com/ilovecycling_russia/
https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/

VK: https://vk.com/ilovesupersport

Facebook
Бег: https://www.facebook.com/iloverunningrussia
Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingrussia
Триатлон: https://www.facebook.com/ilovetriathlonrussia
Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingrussia
Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiingrussia

Телеграм:
https://t.me/ilovesupersport

Видео Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport канала I Love Supersport