№7 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 80кг 4 по 7- Полная Тренировка

У меня было 2 таблетки милдроната, 10 грамм креатина, пара шипучек витамина c и пачка сырных шариков. Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в тренировках, но если уж начал заниматься , то к делу надо подходить серьёзно. Немного попыхтел конечно, но все же тренировка прошла отлично, значит все это время шел с запасом, три недели назад 80кг было 4 по 6 повторов. Теперь тренировки понедельник, пятница. В следующую пятницу будет жим 85кг на максимум спустя месяц, в прошлый раз было 4 повтора. А в понедельник хочу попробовать синглы 90 кг, пару подходов, нужно немного веса прощупать и снова в низ. П.С. свой вес сейчас 78кг.

Видео №7 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 80кг 4 по 7- Полная Тренировка канала Верхний Хват