Продолжаю Закачивать Руки И Немного Приседа

Закачка рук началась. Увидим как силовые, скажутся на объеме мышц рук. ПШНБ 35кг 5 по 10 и Фр.Жим 30кг 4 по 8- актуальные раскладки. Максимальные Пшнб 45 на 7 , Фр.Жим 40кг на 4.
0:00 Вступление
0:03 Вес атлета
0:09 Немного болтовни
0:43 Присед
1:15 Закачка рук
2:48 Жим стоя
3:26 Легкие подтягивания

Видео Продолжаю Закачивать Руки И Немного Приседа канала Верхний Хват