№8 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг Синглами, 70кг Узким Хватом, Подтягивания 30кг

Таки пожал 90кг синглами с микро паузой, отдыхал между подходами 4-5 минут. Неоднозначно конечно, первые 2 подхода максимально всратые, 3 и 4 достаточно хорошие, как по мне. Думаю мог бы пожать 90 на 2 точно, на 3 уже под вопросом. И того тактика галактика работает, все всем платится, жим растет, усталости не чувствую, не в мышцах, не по общему состоянию. Так же вернул подтягивания, две недели от них отдыхал, думал стабилизация в жиме будет лучше если бицепс разгрузить, но лучше не стало. Подтягивался 30кг 4 по 6 повторов, по старой своей раскладке, которую уже не однократно делал, но видимо в меру 2-ух недельного перерыва не вывез. В пятницу или в субботу жму 85кг на максимум.....
Трек из видео кавер на Alice Cooper - He's Back (The Man Behind the Mask) https://www.youtube.com/watch?v=ufGmK69kA8U //

Видео №8 Цель Жим Лежа 100кг- Жим 90кг Синглами, 70кг Узким Хватом, Подтягивания 30кг канала Верхний Хват