Вспомогательные упражнения для жима лежа

Статья: http://last-man.org/vspomogatelnye-uprazhneniya-dlya-zhima-lezha/
В данном ролике описываются вспомогательные упражнения, которые используются при тренировках с целью увеличения результатов в жиме лежа.

Проценты в скобках характеризуют кумулятивный тренировочный эффект от упражнений. Данный показатель указан лично мной умозрительно.

Музыка: HolyHell - Accept the Darkness; HolyHell - Wings of Light;
https://www.facebook.com/holyhell

Автор: Головинский Дмитрий;
Спортсмены: Сирманов Роман, Капошко Артем, Садовый Виталий;
Тренер: Курочкин Виктор;
Съемка: Рожковский Валентин, Плахотенко Андрей, Садовый Виталий.

Видео Вспомогательные упражнения для жима лежа канала Дмитрий Головинский