Как увеличить результат в жиме лежа
"Сколько жмешь?" - главный вопрос, который задают качкам. Как не упасть в грязь лицом при ответе и быстро увеличить результат в жиме, объясняет чемпион и рекордсмен мира среди юниоров по пауэрлифтингу Артем Кобанов.
Слагаемые успеха в жиме лежа по мнению Артема - это идеальная техника, периодизация нагрузок и наличие тренера или партнера, который может помочь и указать на ошибки.
Помимо этого, Артем объяснит, как выстроить программу тренировок для увеличения жима, чем отличается жим лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге и почему никогда нельзя жать до отказа.
1:17 Отличия жима в бодибилдинге и пауэрлифтинге
1:56 "Начинаем всегда с пустого грифа"
3:05 Вопросы техники: ширина хвата, дыхание, скорость движения, мост
4:53 О периодизации тренировок
7:26 Как улучшить срыв штанги с груди
8:17 Преодоление мертвой точки
9:10 Лучшие вспомогательные упражнения для жима лежа
Видео Как увеличить результат в жиме лежа канала А3 Шоу
Слагаемые успеха в жиме лежа по мнению Артема - это идеальная техника, периодизация нагрузок и наличие тренера или партнера, который может помочь и указать на ошибки.
Помимо этого, Артем объяснит, как выстроить программу тренировок для увеличения жима, чем отличается жим лежа в пауэрлифтинге и бодибилдинге и почему никогда нельзя жать до отказа.
1:17 Отличия жима в бодибилдинге и пауэрлифтинге
1:56 "Начинаем всегда с пустого грифа"
3:05 Вопросы техники: ширина хвата, дыхание, скорость движения, мост
4:53 О периодизации тренировок
7:26 Как улучшить срыв штанги с груди
8:17 Преодоление мертвой точки
9:10 Лучшие вспомогательные упражнения для жима лежа
Видео Как увеличить результат в жиме лежа канала А3 Шоу
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессироватьМужчина начинается от 100 килограммов! Павел Берлин.Техника жима штанги лежа - мастер класс МСМК Александра КостенкоКирилл Сарычев: как пожать заветную "сотку", какой режим питания и добавки нужны пауэрлифтерамЖим штанги лежа. Как увеличить свой рекорд" Секреты жима лежа" Алексей Дроздов,чемпион РоссииКак научить новичка технике выполнения упражнений пауэрлифтинга. Руководство для тренеров от Б.ШейкоЖимовая тренировка Кирилла Сарычева: 255 кг - детский вес!Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамьеКак Быстрее Увеличить Вес На Штанге - Делай Это Каждый Раз Тренируя Грудь | Джефф КавальерСИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК МИРА УЧИТ ЖАТЬ САМОГО ЖЕСТКОГО ПАРНЯ РОССИИ - САРЫЧЕВ, БЛУД, ВОВККак БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ. Лучшие БАЗОВЫЕ упражненияЖимовая тренировка Кирилла Сарычева: Подсобка (часть 2)Тренировочный план для увеличения жима лёжа (1 тр)Жим штанги лёжа. Жим на горизонтальной лавке. Жим на наклонной лавке. Техника #3T-POWER: Секреты Большого жима штанги лежа от ЖимаКак развить мост в жиме лежа.Вспомогательные упражнения для жима лежа8 СОВЕТОВ для УВЕЛИЧЕНИЯ ЖИМА ЛЁЖА