Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать
Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас застой в жиме лежа? Что с этим делать?
Причины возникновения застоя в жиме лежа может быть разными. Например, неправильно составлена сама тренировка или неправильная периодизация: мышцы устали, перетренировались и отказываются расти.
Человеческий организм обладает 100% привыкаемостью к различным раздражителям, и длительное время выполняя одни и те же упражнения в тренажерном зале, ваш организм просто привыкает к нагрузке, которую вы ему даете, и перестает прогрессировать.
Если у вас случился застой в росте, вам необходимо правильно строить свою тренировку и хорошо слушать свой организм.
Но прежде чем устранить проблему, вам надо найти мертвую точку, ту ахиллесову пяту, которая тормозит ваш рост.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Видео Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать канала Your Body Mind
Причины возникновения застоя в жиме лежа может быть разными. Например, неправильно составлена сама тренировка или неправильная периодизация: мышцы устали, перетренировались и отказываются расти.
Человеческий организм обладает 100% привыкаемостью к различным раздражителям, и длительное время выполняя одни и те же упражнения в тренажерном зале, ваш организм просто привыкает к нагрузке, которую вы ему даете, и перестает прогрессировать.
Если у вас случился застой в росте, вам необходимо правильно строить свою тренировку и хорошо слушать свой организм.
Но прежде чем устранить проблему, вам надо найти мертвую точку, ту ахиллесову пяту, которая тормозит ваш рост.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Видео Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать канала Your Body Mind
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
" Секреты жима лежа" Алексей Дроздов,чемпион РоссииКак БЫСТРО пожать 100 кг / Схема / Тренировки / Жим лежа / Упражнения Ч.1Выход из застоя в жиме лежаЛучший метод для выхода на пик силы в жиме лежа и ПЛ! ШОКИРУЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯКирилл Сарычев: как пожать заветную "сотку", какой режим питания и добавки нужны пауэрлифтерамМужчина начинается от 100 килограммов! Павел Берлин.Программа на ЖИМ ЛЕЖА: Мастер Спорта на изи.ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГОКАК ПОЖАТЬ СОТКУ?|ГАЙД ПО ЖИМУ ЛЕЖАT-POWER: Секреты Большого жима штанги лежа от ЖимаКак увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамьеКАК ПОЖАТЬ 100 КГТОП-7 лучших упражнений для жима лежаТРЕНИРУЕМСЯ КАК САПОЖОНКОВ - проходим его ЖИМОВУЮ ПРОГРАММУЖИМ ЛЁЖА. Стратегия роста. Моя тренировка. Все подходыКак Стать МАСТЕРОМ СПОРТА по ЖИМУ (145 КГ) | RD 172ЖИМ ЛЕЖА | АМЕРИКАНЕЦ учит как жать с ДЛИННЫМИ руками (Cailer Woolam)Жимовая тренировка Кирилла Сарычева: 255 кг - детский вес!Как Быстрее Увеличить Вес На Штанге - Делай Это Каждый Раз Тренируя Грудь | Джефф КавальерКак в натураху пожать 150кг и более.