Йога в кровати вместо зарядки | Утренняя растяжка в постели на все тело за 5 минут от Katya Perrott

Утренняя йога в кровати вместо зарядки за 5 минут! Лучшие упражнения для растяжки всего тела!

Всем привет! Сегодня у меня для Вас очень полезная утренняя растяжка в постели на всё тело и всего лишь за 5 минут. Эта растяжка идеально подойдёт для тех, кто привык начинать своё утро с зарядки или йоги, но для полноценной тренировки попросту нет времени!

Поэтому сегодня я покажу Вам быстрый комплекс йоги в кровати. Можете выполнять этот комплекс сразу после пробуждения, чтобы помочь своему телу быстрее проснуться, наполниться энергией и подготовиться к новому дню!

0:00 Йога в кровати
0:46 1-е упражнение
1:25 2-е упражнение
2:16 3-е упражнение
3:05 4-е упражнение
3:55 5-е упражнение
4:45 6-е упражнение
5:35 7-е упражнение
6:25 8-е упражнение
7:16 9-е упражнение
8:08 Завершение утренней растяжки

Я надеюсь, что Вам понравился этот простой комплекс утренней йоги в постели на всё тело. Выполняйте эту растяжку каждое утро, чтобы зарядиться энергией и настроением на целый день!

✅ Также Вам может быть интересно:
РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА | РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА https://www.youtube.com/watch?v=fz4xfk1hyhg&t=19s
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ https://www.youtube.com/watch?v=W_H1dvaQ334

✅ Мои социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/katya_perrott/
Facebook: https://www.facebook.com/KaterinaFiit/

📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️
Тренировка на всё тело https://bit.ly/3xVRy9N
Тренировки для похудения и жиросжигания https://bit.ly/3xTAG3B
Тренировка на ягодицы https://bit.ly/3hMgD1f
Тренировка на руки https://bit.ly/3wQxRz0
Всё для красивой осанки https://bit.ly/3xRjQCd
Плоский живот и пресс https://bit.ly/2UvyMrp
Красивая и тонкая талия https://bit.ly/3xRPWxZ
Стройные ноги https://bit.ly/3zhpPkg
Утренняя зарядка https://bit.ly/3wRJntG
Растяжка для начинающих https://bit.ly/3zhp1f0
Техника выполнения упражнений https://bit.ly/2VUMNPz
Фитнес для начинающих https://bit.ly/3zejpST
Правильное питание https://bit.ly/2W1ihnp
Рецепты https://bit.ly/3y4u16s
Считаем калории https://bit.ly/3hWz0AV
Советы для похудения https://bit.ly/3ewmrtR
Одежда для фитнеса https://bit.ly/3inefNA
Фитнес студия https://bit.ly/3eB5Apw
Мои путешествия https://bit.ly/36P3w9s
Как стать фитнес-бикини. Подготовка https://bit.ly/36K92Kt

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #КатяПерротт

Я сертифицированный #Фитнес тренер и мой канал посвящен фитнесу для женщин. В своих видео я показываю лучшие программы тренировок для девушек в домашних условиях. Кроме этого Вы узнаете всё о здоровой еде, а также найдёте множество полезных рецептов на каждый день и просто влюбитесь в #ПравильноеПитание Поймёте как похудеть быстро и сможете заниматься спортом в своё удовольствие!

Я всегда готова помогать тем, кто хочет изменений и готов заботиться о своём здоровье не в угоду моде, а ради себя!

#йогавкровати #йогавпостели #утренняяйога #йоганавсетело #утренняярастяжка #йога #растяжка

Видео Йога в кровати вместо зарядки | Утренняя растяжка в постели на все тело за 5 минут от Katya Perrott канала Катя Перротт - Фитнес для Женщин