Тренировка на ягодицы с резинкой дома | Лучшие упражнения для ягодиц от Katya Perrott

Тренировка на ягодицы с резинкой дома! Только лучшие упражнения - ягодицы будут гореть 🔥🔥🔥

Всем привет! Сегодня у меня для Вас классная тренировка на ягодицы, только с фитнес резинкой. Я покажу Вам лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях. Для этой тренировки подойдёт любая фитнес резинка, которая у вас есть дома!

Вы можете сначала выполнить 4-6 подходов на каждое упражнение, а затем переходить к следующему или Вы можете выполнять упражнения одно за другим. Не забывайте отдыхать между подходами, не спешите и концентрируйтесь над выполнением каждого упражнения. А также обязательно делайте растяжку после тренировки на ягодицы, если Вы хотите увидеть результат!

0:00 Тренировка на ягодицы
1:18 Приседания с пружиной
2:27 Махи пяткой вверх из положения планка
3:32 Приседание сумо
4:53 Мёртвая тяга
7:03 Заключение

Я надеюсь, что Вы отлично прочувствовали свои ягодичные мышцы. Делитесь своими ощущениями в комментариях!

✅ Также Вам может быть интересно:
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ПОПЫ | Лучшая Тренировка для Ягодиц Дома для Девушек https://www.youtube.com/watch?v=F7ghLeiRE_Y&t=16s

✅ Мои социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/katya_perrott/
Facebook: https://www.facebook.com/KaterinaFiit/

📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️
Тренировки для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=F5ahbCC81k8&list=PL23B9SfSZ1htIM8qIGWdZuc43iQ37SccZ
Тренировки на Всё Тело https://www.youtube.com/watch?v=F5ahbCC81k8&list=PL23B9SfSZ1huKIcXmoe9iEW6eM8rgkcnv
ТРЕНИРОВКИ ДОМА https://www.youtube.com/watch?v=_EF1hWuxhxs&list=PL23B9SfSZ1hs-jEQzlCC_10fo0l9dFNNr
Растяжка для Начинающих https://www.youtube.com/watch?v=Jj45bp4-Dqc&list=PL23B9SfSZ1hsHHNN8TKYYmtKN49I9F1C_
Рецепты https://www.youtube.com/watch?v=JDrzT1TYbcw&list=PL23B9SfSZ1hvrju2tnx36zriFqgTY60u-

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #КатяПерротт

Я сертифицированный #Фитнес тренер и мой канал посвящен фитнесу для женщин. В своих видео я показываю лучшие программы тренировок для девушек в домашних условиях. Кроме этого Вы узнаете всё о здоровой еде, а также найдёте множество полезных рецептов на каждый день и просто влюбитесь в #ПравильноеПитание Поймёте как похудеть быстро и сможете заниматься спортом в своё удовольствие!

Я всегда готова помогать тем, кто хочет изменений и готов заботиться о своём здоровье не в угоду моде, а ради себя!

#тренировканаягодицы #упражнениянаягодицы #ягодицыбудутгореть #ягодицысрезинкой #ягодицы

Видео Тренировка на ягодицы с резинкой дома | Лучшие упражнения для ягодиц от Katya Perrott канала Катя Перротт - Фитнес для Женщин