5 упражнений которые улучшают технику бега. Специальные беговые упражнения.

В этом обучающем видео по бегу, Роман Король, МСМК по триатлону, расскажет о том, какие упражнения стоит выполнять для улучшения техники и силы в беге. Специальные беговые упражнения(Бег с высоким подыманием бедра, захлест голени, вышагивания, ножницы, олений бег) - важная часть в тренировках подготовительного периода, СБУ позволят вам понять, как правильно бегать выполнять движения: по выносу колена, захлесту голени, координации рук в беге. А также помогут предотвратить возможные травмы в предстоящем сезоне, так как во время выполнения беговых упражнений, укрепляются мышцы и связки. Показанные упражнения для бега помогут укрепить мышцы бедер для велосипедного сегмента. Всем триатлон!

Web: http://capital-tri.com
Instagram: https://www.instagram.com/capitaltri_kyiv
Facebook: https://www.facebook.com/CapitalTRIcom/

На канале CapitalTRI Вы увидите полезные лекции, обучающие видео для триатлетов, видео тренировочного процесса нашего клуба и ролики со стартов.
#бег #упражнениядлябега #сбубег

Видео 5 упражнений которые улучшают технику бега. Специальные беговые упражнения. канала CapitalTRI