CICHE CARDIO bez tupania 🔥 ODCHUDZAJĄCY TRENING NA CAŁE CIAŁO
Trening składa się z 4 serii trwających jedynie 6 minut, z odpoczynkiem pomiędzy nimi trwającym 45 sekund.
Ćwiczenia cardio to trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawa wydolności naszego serca.
Pomoże Ci on spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować mięśnie oraz ogólnie poprawi wydolności organizmu.
Trening ten przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć.
Ćwiczenia wykonuj w tempie 60-70 % swoje tętna maksymalnego, a jeżeli któreś ćwiczenie sprawia Ci trudność, zastąp je przysiadami.
Plusy treningu:
☑️ Przyspiesza przemianę materii
☑️ Spala tkankę tłuszczową
☑️ Brak monotonii - zawarte w nim ćwiczenia się nie powtarzają
☑️ Poprawa samopoczucia
☑️ Możliwość wykonywania codziennie
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Grupa ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Ubranie ➤ Aliexpress
Buty ➤ Adidas
Siłownia ➤ Total Fitness
Mata ➤ Carpetree
#beztupania #cichecardio
Видео CICHE CARDIO bez tupania 🔥 ODCHUDZAJĄCY TRENING NA CAŁE CIAŁO канала Monika Kołakowska
Ćwiczenia cardio to trening wytrzymałościowy, którego głównym celem jest poprawa wydolności naszego serca.
Pomoże Ci on spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, wymodelować mięśnie oraz ogólnie poprawi wydolności organizmu.
Trening ten przeznaczony jest dla osób w każdym wieku, bez względu na płeć.
Ćwiczenia wykonuj w tempie 60-70 % swoje tętna maksymalnego, a jeżeli któreś ćwiczenie sprawia Ci trudność, zastąp je przysiadami.
Plusy treningu:
☑️ Przyspiesza przemianę materii
☑️ Spala tkankę tłuszczową
☑️ Brak monotonii - zawarte w nim ćwiczenia się nie powtarzają
☑️ Poprawa samopoczucia
☑️ Możliwość wykonywania codziennie
Instagram ➤ https://www.instagram.com/monikolakowska/
Fanpage ➤ https://www.facebook.com/kolakowskafit/
Grupa ➤ https://www.facebook.com/groups/360462647784597/
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Ubranie ➤ Aliexpress
Buty ➤ Adidas
Siłownia ➤ Total Fitness
Mata ➤ Carpetree
#beztupania #cichecardio
Видео CICHE CARDIO bez tupania 🔥 ODCHUDZAJĄCY TRENING NA CAŁE CIAŁO канала Monika Kołakowska
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
BEZ PODSKOKÓW 🔥 CICHY ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO 🤫Intensywne SPALANIE 🔥 Trening nr.6 Wyzwanie 30-dniowe | Monika KołakowskaCICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGOTRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTUWyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika KołakowskaCiche Cardio - trening w domu bez skakania i tupaniaTRENING NA UDA I POŚLADKICICHE CARDIO - ODCHUDZAJĄCY FULL TRENING BEZ PODSKOKÓWCARDIO BEZ TUPANIA - ciche cardio BEZ SKAKANIA w domu! | Codziennie FitODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)ELASTYCZNA TABATA 🔥SAMA WYBIERZ INTENSYWNOŚĆ 🔥 ODCHUDZAJĄCY TRENING -800 KCAL🔥 BEZ MATY I SPRZĘTUWyzwanie 30 DNI 🔥 Dzień 29: Ciche Cardio | Mocny Brzuch | Monika Kołakowska🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLYOdchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLYCICHY TRENING BEZ TUPANIA | IDEALNY NA RANO | CODZIENNIE FITSZCZUPŁE UDA - TRENING NA POŚLADKI I WEWNĘTRZNĄ CZĘŚĆ UDCARDIO INTERWAŁ - TRENING SPALAJĄCY TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ / + PŁASKI BRZUCH