Как поднять самооценку? Инструкции для людей с низкой самооценкой

====================================

Скачайте PDF-инструкцию "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya

====================================

Как поднять самооценку? Эта тема актуальна для многих.

Часто, пытаясь повысить самооценку, люди совершают совсем не те действия, которые являются эффективными.

Они пытаются убедить себя, что с ними все хорошо. Они пытаются что-то поменять в себе в лучшую сторону. Они пытаются получить признание со стороны других людей.

Все эти действия, если и имеют какой-то эффект, то очень неустойчивый и кратковременный. Малейшая неудача, чье-то колкое замечание - и самооценка вновь стремительно падает вниз.

Снова человек начинает поедать себя изнутри, критиковать, судить и страдать от неуверенности в собственных силах.

Как же быть? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.

Содержание

00:00 Введение
01:04 Что такое самооценка?
02:46 Пример, когда низкая самооценка является адекватной, и с ней ничего делать не нужно
07:13 Когда низкая самооценка является проблемой, и ее нужно корректировать?
08:13 Почему попытки повысить самооценку плохо работают
10:01 Способ коррекции самооценки, который работает
10:24 Стратегия коррекции, если самооценка снижена в какой-то одной конкретной области при условии, что в других областях человек адекватно себя оценивает
13:15 Стратегия коррекции, если человек оценивает себя неадекватно низко в большинстве сфер своей жизни
====================================

Видео про любовь к себе:
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как полюбить себя? Медитативное упражнение ➡️ https://youtu.be/gJcgY9SOP88
Эгоизм или правильное следование своим желаниям? ➡️ https://youtu.be/sV84XYdoWUo

====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU
Дневник эмоций ➡️ https://youtu.be/xwMzSgCXYNo
====================================

★Мои курсы★
"Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/meditatsiya-onlajn
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ https://psy-victory.ru/vnutrennee-ravnovesie-za-10-minut
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/kollektsiya-audiozapisej

Видео Как поднять самооценку? Инструкции для людей с низкой самооценкой канала Виктория Клешнина-Гризодуб