Это то, что мешает управлять агрессией. 5 ограничивающих установок про злость, гнев, агрессию

Злость - это та эмоция, по поводу которой имеется очень много заблуждений и предрассудков. Из-за собственных предрассудков человек неправильно обращается со своей злостью, и она становится разрушительной.

Человек подавляет агрессию внутри себя, и тогда она разрушает его изнутри, проявляясь в форме депрессии, психосоматических расстройств и т.д. Либо злость неконтролируемо прорывается наружу и разрушительно влияет, в первую очередь, на отношения.

Для того, чтобы превратить собственную злость из врага в друга, научиться управлять ею так, чтобы она была конструктивна, для начала важно трансформировать собственные ограничивающие убеждения по поводу злости.

00:00 Введение
02:02 Ограничивающее убеждение №1: злиться - это плохо. Хорошие добрые люди не злятся
03:21 Ограничивающее убеждение №2: если я проявлю свою злость, другой человек обидится и отвернется от меня. Злость - это угроза отношениям
04:54 Ограничивающее убеждение №3: проявление эмоций всегда выглядит как некрасивый, неприглядный скандал
06:11 Ограничивающее убеждение №4: если я проявлю свою злость, я раню другого человека
09:06 Ограничивающее убеждение №5: если я проявляю свою злость, другой человек в ответ подавит меня своей агрессией
12:30 Убеждения, помогающие обращаться со своей агрессией правильно
Плейлист с видео про работу с ограничивающими установками ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7OwmKcwIx3hXwWpSU_3qDnu
Плейлист с видео об управлении эмоциями ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7PEQiHUErZqgyOb6LR9_eWP

====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU

====================================

★Мои курсы★
"Как полюбить себя? Легкий старт" Комплект материалов ➡️ https://psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-komplekt-materialov
"Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/meditatsiya-onlajn
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ https://psy-victory.ru/vnutrennee-ravnovesie-za-10-minut
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/kollektsiya-audiozapisej

====================================

★Бесплатные материалы★
PDF-инструкция "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya
Сборник аудиозаписей медитаций ➡️ https://psy-victory.ru/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni

Видео Это то, что мешает управлять агрессией. 5 ограничивающих установок про злость, гнев, агрессию канала Виктория Клешнина-Гризодуб