Как контролировать свои эмоции? Контейнирование эмоций
Продолжаем говорить о том, как управлять своими эмоциями. Сегодняшнее видео посвящено стратегии, которая называется контейнирование.
Часто случается так, что человек попадает в ситуацию, которая вызывает сильные эмоции, и при этом возникшим эмоциям нет места. Если человек проявит свои эмоции, это может быть неправильно и плохо для него же самого. Это рождает проблему: с одной стороны, как было показано в предыдущих видео, подавлять эмоции вредно. С другой стороны, проявить эмоцию тоже нет возможности. Как тогда быть? На помощь приходит стратегия контейнирования. Она помогает контролировать свои эмоции, не подавляя их.
Содержание
00:00 Введение
01:04 Что такое контейнирование эмоций?
01:32 В чем разница между контейнированием эмоций и их подавлением?
12:48 Вопросы, которые необходимо себе задать для того, чтобы научиться контейнировать эмоции
16:52 Контейнирование эмоций через тело
18:08 Когда контейнировать эмоции полезно, а когда вредно?
20:55 Про важность освобождения от эмоций
Медитация для управления эмоциями, о которой говорилось в видео: https://psy-victory.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami-chast-vtoraya-meditativnoe-uprazhnenie
Другие видео про эмоции смотрите в этом плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7PEQiHUErZqgyOb6LR9_eWP
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU
====================================
★Мои курсы★
Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-meditatsii
Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyubov-k-sebe
Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-polyubit-sebya-komplekt-materialov
Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollektsiya-audiozapisej
====================================
★Материалы в подарок★
Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya
Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/kurs-transformatsiya-ogranichivayushchikh-ustanovok
Видео Как контролировать свои эмоции? Контейнирование эмоций канала Виктория Клешнина-Гризодуб
Часто случается так, что человек попадает в ситуацию, которая вызывает сильные эмоции, и при этом возникшим эмоциям нет места. Если человек проявит свои эмоции, это может быть неправильно и плохо для него же самого. Это рождает проблему: с одной стороны, как было показано в предыдущих видео, подавлять эмоции вредно. С другой стороны, проявить эмоцию тоже нет возможности. Как тогда быть? На помощь приходит стратегия контейнирования. Она помогает контролировать свои эмоции, не подавляя их.
Содержание
00:00 Введение
01:04 Что такое контейнирование эмоций?
01:32 В чем разница между контейнированием эмоций и их подавлением?
12:48 Вопросы, которые необходимо себе задать для того, чтобы научиться контейнировать эмоции
16:52 Контейнирование эмоций через тело
18:08 Когда контейнировать эмоции полезно, а когда вредно?
20:55 Про важность освобождения от эмоций
Медитация для управления эмоциями, о которой говорилось в видео: https://psy-victory.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami-chast-vtoraya-meditativnoe-uprazhnenie
Другие видео про эмоции смотрите в этом плейлисте: https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7PEQiHUErZqgyOb6LR9_eWP
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU
====================================
★Мои курсы★
Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/azy-meditatsii
Курс "Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kurs-lyubov-k-sebe
Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" https://psy-victory.ru/kursi/kak-polyubit-sebya-komplekt-materialov
Коллекция аудиозаписей ➡️ https://psy-victory.ru/kursi/kollektsiya-audiozapisej
====================================
★Материалы в подарок★
Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/sbornik-besplatnykh-meditatsij-na-vse-sluchai-zhizni
PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya
Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ https://psy-victory.ru/vibrat-podarok/kurs-transformatsiya-ogranichivayushchikh-ustanovok
Видео Как контролировать свои эмоции? Контейнирование эмоций канала Виктория Клешнина-Гризодуб
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 октября 2021 г. 12:15:01
00:22:13
Другие видео канала
Как избавиться от синдрома самозванца? [Техника №2]Зачем понимать свои эмоции? [Эмоциональный интеллект]Что такое синдром самозванца?3 техники для работы с синдромом самозванцаКак корректировать психосоматику при помощи медитации?Как справиться с негативными эмоциями при помощи медитации?Как принять правильное решениеКак достичь цели? Простая и эффективная психотехникаЧто такое любовь к себе?Зависимость от чужого мнения, страх оценкиКак сохранить внутреннее равновесие, когда вокруг хаосНе получается расслабиться во время медитации. Что делать?Польза медитацииКак принять себя и свои недостатки? Принятие себяПоследствия подавления эмоций [часть 1]Это то, что мешает управлять агрессией. 5 ограничивающих установок про злость, гнев, агрессиюЗачем нужны эмоции? (часть первая: злость и страх)Как найти ограничивающие убеждения (негативные установки)?Что такое ограничивающие убеждения, и почему о них стоит знать каждому?Дыхание и стресс. Как снять стресс при помощи дыхательных упражнений?Как распознать свои эмоции