Зачем понимать свои эмоции? [Эмоциональный интеллект]

В одном из предыдущих видео я рассказывала, как научиться осознавать свои эмоции. Сегодня поговорим, для чего это нужно.

Содержание
00:00 Введение.
01:02 Ситуация - рациональный анализ - действия - это то, что мы, как правило, осознаем.
02:23 Что такое эмоции?
04:01 Пример-иллюстрация.
07:58 Промежуточные итоги. Что происходит, если человек не осознает эмоции? Каковы последствия?
15:02 Как значимые события прошлого могут влиять на эмоции в настоящем.
20:11 Бессознательные убеждения и их влияние на эмоции

====================================
Другие видео по осознанность эмоций:
Алгоритм распознавания своих эмоций ➡️ https://youtu.be/BU7KHAbkp_I
Дневник эмоций ➡️ https://youtu.be/xwMzSgCXYNo

Осознанность: что это такое, и зачем она нужна? ➡️ https://youtu.be/npnZQPuWZkQ
====================================

Вступайте в сообщества:
►Facebook - https://www.facebook.com/psyvictory
►Instagram - https://www.instagram.com/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU
Дневник эмоций ➡️ https://youtu.be/xwMzSgCXYNo

====================================
★Мои курсы★
"Любовь к себе" ➡️ https://psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/meditatsiya-onlajn
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ https://psy-victory.ru/vnutrennee-ravnovesie-za-10-minut
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/kollektsiya-audiozapisej

====================================

Скачайте PDF-инструкцию "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ https://psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-pdf-instruktsiya

Видео Зачем понимать свои эмоции? [Эмоциональный интеллект] канала Виктория Клешнина-Гризодуб