Как сохранить внутреннее равновесие, когда вокруг хаос

Друзья, важный момент, о котором забыла сказать в видео. Те рекомендации, о которых я рассказала, относятся к людям, находящимся в физической безопасности. Для людей, которые находятся в зоне боевых действий, это работает несколько по-другому. Если Вы находитесь в зоне боевых действий и ищете, как себе помочь, посмотрите эту статью в моем блоге: https://psy-victory.ru/povedenie-v-ekstremalnykh-situatsiyakh Там есть подробные инструкции.

00:00 Введение
00:37 Как наша психика реагирует в ситуации неопределенности?
05:05 Реакции, связанные с выживанием
09:29 Примеры
14:00 Практические рекомендации

Техника дыхания животом ➡️ https://youtu.be/MvOl6CP8FiE
Начать освоение медитации можно с этой статьи в моем блоге ➡️ https://psy-victory.ru/kak-nachat-meditirovat
Ссылка на плейлист ➡️ https://youtube.com/playlist?list=PLkIlIr_Wqo7MgW9-n4O8lGODBSCzwQHV5
Ссылка на мой Телеграм-канал ➡️ https://t.me/psyvictory

====================================

Вступайте в сообщества:
►Телеграм-канал: https://t.me/psyvictory
►ВКонтакте - https://vk.com/psyvictory
►TikTok - https://www.tiktok.com/@psyvictory
►Мой блог - https://psy-victory.ru

====================================

★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ https://youtu.be/yNQjFdUe_0A
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ https://youtu.be/i8itbS9Wlso
Что такое медитация? ➡️ https://youtu.be/FAyw01m4sGU
Что такое любовь к себе? ➡️ https://youtu.be/EQEIqzzXs7Q
Как поднять самооценку? ➡️ https://youtu.be/7nN5N-yyUG0
Зависимость от чужого мнения ➡️ https://youtu.be/TnQWPUghjlU

====================================

★Мои курсы★
Комплект материалов "Как полюбить себя? Легкий старт" ➡️ https://psy-victory.ru/lyubov-k-sebe-komplekt-materialov
Курс "Любовь к себе. Модуль первый. Пробуждение чувства" ➡️ https://psy-victory.ru/love-to-self
"Азы медитации за 7 дней" ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/meditatsiya-onlajn
"Внутреннее равновесие за 10 минут в день" ➡️ https://psy-victory.ru/vnutrennee-ravnovesie-za-10-minut
Коллекция аудиозаписей медитаций, релаксаций и упражнений для саморазвития ➡️ https://psy-victory.ru/internet-kursy/kollektsiya-audiozapisej

Видео Как сохранить внутреннее равновесие, когда вокруг хаос канала Виктория Клешнина-Гризодуб