Хумус! Классический, свекольный и шпинатный. Очень нежный и вкусный!!!

Ингредиенты самые простые и бюджетные:
Нут отваренный 6-8 ст л
Тахини (кунжутная паста) 3 ст л
Чеснок 2-3 зубчика
Соль
Оливковое масло
Лимонный сок
Вода
⠀
Блендерим все до пюреобразного состояния 🌪
⠀
Это классика 👆🏻
⠀
Чтобы приготовить свекольный или шпинатный вариант, смешиваем все те же ингредиенты, но добавляем отваренную свеклу или шпинат (я брала замороженный).
⠀
Вжих-вжих 🌪🌪🌪
Готово ✅
⠀
Очень просто и быстро.
А главное, полезно и вкусно 🤤
⠀
Еще два варианта хумуса (чесночный и томатный) найдете в ленте на моей страничке в Инстаграм https://www.instagram.com/tannishustova
⠀
Приятного аппетита!
___________________________________________________________

Мой Инстаграм https://www.instagram.com/tannishustova
Там я делюсь рецептами и своими мыслями вслух

Проект #правильныйchallenge https://www.instagram.com/prav.challenge
Все о ЗОЖ, питании, спорте, красоте и стиле

Видео Хумус! Классический, свекольный и шпинатный. Очень нежный и вкусный!!! канала Tatiana Shustova