ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Как влияет тренировочная гипоксическая маска на развитие выносливости? Обзор исследования.
Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables. J Sports Sci Med. 2016 May 23;15(2):379-86.

Дополнительные материалы в нашем аккаунте на Бусти:
https://boosty.to/itrener

Текстовые версии таких работ в нашем Инстаграме и Телеграмме:
https://t.me/VolkovVasily
https://www.instagram.com/itrener/

Тайм-коды:
00:00:00 О чем видео
00:00:28 Тема исследования
00:01:27 Участники и дизайн эксперимента
00:01:58 Что измеряли
00:02:52 Результаты
00:04:41 Выводы авторов
00:05:11 Наши комментарии

Кратко: В обеих группах значительно улучшились показатели МПК и максимальной мощности, но только в группе, которая использовала тренировочную маску значительно улучшились показатели мощности и потребления кислорода на аэробном и анаэробном порогах.

#тренировочнаямаска #гипоксическаямаска #гипоксия

Видео ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАСКА И ВЫНОСЛИВОСТЬ канала Василий Волков