【サッカートレーニング】ボールに素早く反応して動けるようになる！苦手克服練習法

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ボールに合わせた動きがうまくできない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中は、ボールに合わせて素早く反応して身体を動かさなければなりません。

しかし、初心者は動きがぎこちなかったり、運動経験があまりないと、ボールの位置を見てどこに動けばいいか素早く判断して位置取りをするのが難しいもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ボールに合わせて移動し、素早く反応して身体を動かせるようになるトレーニングを紹介します。
▼目次▼
00:00:13　今回のテーマ発表
00:00:28　サッカーでは、試合中ボールに合わせて身体を動かす場面が多い。ボールに合わせてステップを変えることもある。
00:00:43　トレーニング①　親子で対面し、子どもは膝立ちの姿勢をとり、親が転がしたボールに素早く反応し、蹴って返す
00:01:13　トレーニング②　子どもは長座やうつ伏せの姿勢でスタート。手を使って素早く身体を起こす
00:02:03　トレーニング③　子どもは後ろ向きに立ち、親の合図で振り返り、転がってきたボールに素早く反応して蹴って返す
00:02:27　アレンジ　親子で対面し、中間地点にボールを置く。同じ姿勢を取り、じゃんけんをしてあいこになったら、素早く反応してボールを奪いに行く
00:03:07　まとめ

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中にボールの動きに合わせて身体を自在に動かし素早く反応してボール扱うことが出来るようになります。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
#ボールコントロール　#パス　#ボールマスタリー　#苦手克服

Видео 【サッカートレーニング】ボールに素早く反応して動けるようになる！苦手克服練習法 канала サカイク編集部