Исправь Неровный Пресс! (3 Неровности / Вида Асимметрии) | Джереми Этье

Сайт - https://builtwithscience.com
Оригинальный канал - http://bit.ly/youtube-channel-jeremy-ethier
Оригинальное видео - https://youtu.be/joq7bWHGsSk
Автор - Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

Если вы достаточно снизите процент подкожного жира, то вы возможно заметите, что у ваш пресс не совсем ровный. В этом видео я разберу как это исправить. Существует несколько типов неровного/асимметричного пресса, и каждый имеет свои особенности. Асимметрия пресса может являться причиной генетики, неровного распределения жировой прослойки, несбалансированной тренировки, неправильной нейромышечной связи, и дисбалансами в теле (например, сколиоз). К сожалению, если у вас "смещенные" кубики (не находятся друг напротив друга), тогда это никак не исправить, т.к. это определяется генетикой. Но не переживайте, если вы дойдете до достаточно низкого процента подкожного жира, то то даже неровный пресс выглядит очень привлекательно. Кстати, почти у всех людей пресс асимметричный.

0:47 – 1 тип – Асимметрия левой и правой сторон
1:57 – 2 тип – Асимметрия верха и низа
3:30 – 3 тип – Асимметрия проработанности пресса

Ссылка на видео об упертом жире: https://youtu.be/sJ7QYq2Higo

Вы можете найти меня здесь:

‣ https://builtwithscience.com
‣ https://www.facebook.com/jeremyethierfit
‣ https://www.instagram.com/jeremyethier
Музыка:

‣ https://soundcloud.com/lakeyinspired

Видео Исправь Неровный Пресс! (3 Неровности / Вида Асимметрии) | Джереми Этье канала Джереми Этье — переводы от SciApp