4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер
Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/XF7W5oGwXHM
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================
4 причины почему выпирает живот:
1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон.
2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса.
3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад.
4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Видео 4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/XF7W5oGwXHM
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - http://bit.ly/sciapp-donat
===========================================
4 причины почему выпирает живот:
1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон.
2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса.
3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад.
4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Видео 4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 января 2020 г. 12:00:02
00:06:38
Другие видео канала
Как Исправить Передний Наклон Таза (РЕЗУЛЬТАТ СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!)Избавиться от лишнего жира! Советы для мужчинФейсбук Арнольда: "КАК УБРАТЬ ЖИВОТ"Лучший способ сбросить 2,5 кг жира в теле И САМЫЙ БЫСТРЫЙ!Как оставаться всегда сухим (5 ВЕЩЕЙ, которые делает КАЖДЫЙ мускулистый парень)Улучшенный Вакуум Для Живота! (ОТЛИЧНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС!)5 упражнений при гиперлордозе, как убрать выпячивание живота | КИНЕЗИТЕРАПИЯЛордоз. Как навсегда убрать поясничный гиперлордоз (5 простых шагов)8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 летПрекратите ТАК качать пресс! (СПАСИТЕ ДРУГА)Как Убрать Живот за 1 Тренировку! Лучшее упражнение для выпирающего живота в домашних условиях!Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО!Самая Простая Схема Правильного Питания - Как Есть Чтобы Был Пресс? | Джефф КавальерУбираем Жирный Живот за 3 минуты в день!МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?Как Избавиться От Боли В «Пояснице» (МГНОВЕННО!)Ем мало, но поправляюсь. Часть 2. Большой живот.Как Часто Нужно Тренировать Пресс + 5 Обоснований | Джефф Кавальер«Домик» или плоский живот? @alla_ushko