Как стоять в планке, возможно ли похудеть и кому запрещено: советы фитнес-тренера
00:00 - вступление
00:13 - планка
00:33 - сколько стоять в планке
01:06 - со скольки секунд начинать
01:38 - стандартная планка
02:55 - как усложнить планку
03:22 - планка с прямыми руками
03:46 - боковая планка
04:22 - усложненная боковая планка
04:40 - о планке и похудении
05:02 - со скольки лет делать планку
05:11 - кому нельзя делать планку
Видео Как стоять в планке, возможно ли похудеть и кому запрещено: советы фитнес-тренера канала NikopolCity
00:13 - планка
00:33 - сколько стоять в планке
01:06 - со скольки секунд начинать
01:38 - стандартная планка
02:55 - как усложнить планку
03:22 - планка с прямыми руками
03:46 - боковая планка
04:22 - усложненная боковая планка
04:40 - о планке и похудении
05:02 - со скольки лет делать планку
05:11 - кому нельзя делать планку
Видео Как стоять в планке, возможно ли похудеть и кому запрещено: советы фитнес-тренера канала NikopolCity
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
3. @VBDiary - Хотите красивый животик? Легко! ТОП 5 (пресс)
Как похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добре
Упражнение планка: как делать?/ Як стояти у планці?
Упражнения йоги для плоского живота! – Все буде добре
Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок.
Як правильно робити планку – поради фітнес-тренера
Ходьба для похудения на 5 кг от Ксении Слюсарь – Все буде добре
ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Тренировка кора за 3 минуты! neofit 68
Планка, которая работает! Упражнения для похудения и подтяжки
ТОП 5 ТИПИЧНЫХ ОШИБОК В УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА
ТОП 5 тренажерів: екскурсія тренажерним залом «Адреналін»
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)
Убрать живот и выпрямить позвоночник за 5 минут в день
Бесполезная планка, вред - доктор Бубновский о планке. Упражнения с роликом по Бубновскому
Как правильно делать мостик и почему он является запрещенным упражнением
Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!
Без Диет и Упражнений. Как я Убрала Живот за Неделю
12 видов планки заменят часовую тренировку в зале
Персона| Василь Маслак: «Я брав приклад зі свого тренера Євгена Холодковського»
Как правильно делать планку / telodelo