Krafttraining mit 14 Jahren UNGESUND?! - Wachstum & Pubertät - Empfehlungen für Kinder & Jugendliche

Krafttraining mit 14 Jahren ist ungesund! Es schadet dem Wachstum während der Pubertät! Die Wachstumsfugen und Wirbelsäule werden bechädigt! - Kinder lernen Krafttraining. Eigentlich nichts Neues. Trotzdem werden heutzutage immer noch solche Behauptungen aufgestellt.
Doch welchem Alter darf man ins Fitnessstudio bzw. Krafttraining mit freien Gewichten betreiben? Gibt es auch gesunde Übungen für Kinder und Jugendliche? Und wie sieht es aus der wissenschaftlichen Sicht aus: Gibt es Studien, die das Gegenteil beweisen?
Dies und vieles wird in dem ersten "Frag Famulus"-Video thematisiert! :)

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► "Bewegungslehre: Motorisches Lernen aus Sicht der Physiotherapie" von Silke Schellhammer: https://goo.gl/9yzWMx
► "Krafttraining im Nachwuchsleistungssport unter besonderer Berücksichtigung von Ontogenese, biologischen Mechanismen und Terminologie: Wissenschaftliche Expertise des BISp, Band I" vom von Bundesinstitut für Sportwissenschaft: https://goo.gl/eoeuSF
► (ergänzend:) "Krafttraining im Nachwuchsleistungssport unter besonderer Berücksichtigung von Diagnostik, Tranierbarkeit und Trainingsmethodik: Wissenschaftliche Expertise des BISp, Band II" vom Bundesinstitut für Sportwissenschaft: https://goo.gl/9SnRmF
► Studie von Menzi, Zahner & Kriemler (2007): https://goo.gl/iN87iI
► Studie von Caine, DiFiori & Maffulli (2006): https://goo.gl/j5Aa6n

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