Muskelfasertypen - Unterschied zwischen ST- & FT-Fasern - Typ I, Typ IIx & Typ IIa - rote & weiße

Wenn man unsere Skelettmuskulatur anschaut, sieht man rote und weiße Muskelfasern. Doch worin besteht der Unterschied? Sind die Anteile der jeweiligen Typen genetisch festgelegt bzw. angeboren? Oder kann man sich bestimmte Muskelfasern auch "antrainieren"?
Diese und viele weitere Fragen beantworte ich euch in diesem Video! :)

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