薑加檸檬汁,生酮斷食神品:消炎,降血糖血壓胰島素,排結石,不饑餓

生酮與間歇性斷食（中文）： https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM

在此視頻中談到薑,檸檬水在生酮飲食與間歇性斷食很多益處。
生薑的好處：
•抗氧化劑
•抗炎
•支持免疫系統
•幫助噁心
•幫助氣體
•有助避免暈車船
•血糖（降低胰島素）
•降低膽固醇
•降低血壓
•減少飢餓

為什麼要添加檸檬汁？
•間歇性斷食和生酮飲食時，可能有腎結石風險，檸檬具有與草酸鹽結合的檸檬酸鹽，可以降低草酸鈣結石的風險。
•它也含有大量的維生素C。

建議：¼杯生薑，1個檸檬，360CC水.
柏格醫生簡介：
柏格醫生現年55歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。

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艾瑞克 柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。

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