Праздничный стол – что на самом деле мы делаем с организмом

Многие грешат привычкой наедаться от пуза за праздничным столом. А что в это время происходит у нас внутри?

Переедание повышает уровень инсулина и кортизо́ла, что запускает процесс активного отложения жира в области живота.

Периодическое переедание с годами превращается в ежедневное из-за дисбаланса гормона голода и сытости.

Каждое переедание – это шаг навстречу ожирению печени.

Метаболический стресс и нарушение сна, вызванные перееданием, подрывают секрецию гормона роста, что ведёт к раннему старению.

И наконец, переедание снижает умственные способности и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Далее мы расскажем, как насладиться едой за праздничным столом без риска для здоровья и фигуры, и что такое правило 20 минут.

Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/5GfTz60kJ2Q
#переедание #праздничныйстол #застолье

Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.

С уважением,
редакция Здоровьесберегающего

Видео Праздничный стол – что на самом деле мы делаем с организмом канала Здоровьесберегающий канал