Секрет повышения гемоглобина – ключевые продукты
При низком уровне гемоглобина все наши клетки задыхаются от нехватки кислорода, что вызывает целый букет проблем со здоровьем.
Нормальный уровень гемоглобина находится в пределах следующих значений:
• Для мужчин: 130 – 160 г/л
• Для женщин: 120 – 145 г/л
• Для детей: 110 – 140 г/л
Если анализ крови на гемоглобин показал результат ниже этих цифр, возможно, вам пора восполнить запасы железа. И лучше всего в этом помогут следующие продукты:
• Красная икра
• Морская рыба
• Креветки
• Желтки яиц
• Говядина
• Сушёные грибы
• Халва
• Гранат
• Шиповник
• Сухофрукты
• Тыквенные семечки
Также существует целый список продуктов, которые мешают железу усваиваться, и могут снизить гемоглобин – такие, как рисовая крупа и вся молочка.
Полный список таких продуктов, а также рецепты вкусных десертов, которые повышают гемоглобин, вы найдёте по ссылке.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/VfkTivNtyhk
#гемоглобин #анемия #железодефицит
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающий
Видео Секрет повышения гемоглобина – ключевые продукты канала Здоровьесберегающий канал
Нормальный уровень гемоглобина находится в пределах следующих значений:
• Для мужчин: 130 – 160 г/л
• Для женщин: 120 – 145 г/л
• Для детей: 110 – 140 г/л
Если анализ крови на гемоглобин показал результат ниже этих цифр, возможно, вам пора восполнить запасы железа. И лучше всего в этом помогут следующие продукты:
• Красная икра
• Морская рыба
• Креветки
• Желтки яиц
• Говядина
• Сушёные грибы
• Халва
• Гранат
• Шиповник
• Сухофрукты
• Тыквенные семечки
Также существует целый список продуктов, которые мешают железу усваиваться, и могут снизить гемоглобин – такие, как рисовая крупа и вся молочка.
Полный список таких продуктов, а также рецепты вкусных десертов, которые повышают гемоглобин, вы найдёте по ссылке.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
https://youtu.be/VfkTivNtyhk
#гемоглобин #анемия #железодефицит
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающий
Видео Секрет повышения гемоглобина – ключевые продукты канала Здоровьесберегающий канал
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 февраля 2024 г. 19:18:00
00:01:00
Другие видео канала
Трудотерапия при истерии. Помощь при приступе истерииМиоглобин - мышечная выносливость или молекулярный аквалангАюрведический рецепт от облысения и перхоти, а также для роста и здоровья волосЖелезо, как важнейший элемент в организме и его дефицитОздоровительная йога для пальцев: 7 самых действенных мудрГимнастика Стрельниковой за 5 минут - основные упражнения комплексаПрощайте холодные рукиГвоздика – уникальная специя на страже здоровья: рецепты, как она действует на организмБыстрый способ убрать боль в шее и затылке при помощи теннисного мячикаНалаживаем отток лимфы при помощи вибрационных упражненийУпражнения от боли между лопаткамиТибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старениеРастения - воздухоочистители: какие комнатные цветы фильтруют токсины и повышают иммунитетЭффективные упражнения при боли в плече двух знаменитых физиотерапевтовУпражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплексУпражнения от судорог в ногах: как привести мышцы в порядок и избавиться от болейЧем полезен топинамбур: выбираем и готовим правильноЧто будет с сердцем и сосудами, если пить какао каждый день?Отеки и давление, слабость и раздражительность, остеопороз и кариес - все дисбаланс электролитовСпеции против болезней: самые полезные приправы на вашей кухнеСпециальная гимнастика для глаз: снимаем напряжение, убираем усталость