4 Шикарных упражнения на ноги (для бедер и ягодиц) дома, без инвентаря!
Показываю 4 упражнения на ноги дома (для бедер и ягодиц), которые можно выполнять дома, или на улице, или в спортивном зале без инвентаря.
Эти упражнения называются выпад в сторону (латеральный выпад), приседания в ножницы, подъем с колен, выпрыгивания.
Используйте эти упражнения в своих домашних тренировках. Комбинируйте их между собой. Разрешается брать в руки дополнительное отягощение.
Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!
- VK: https://vk.com/dinulov
- Instagram: https://www.instagram.com/dinulov
- FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJVowEcw8ZPpEVhHko__I9Q
- Личный блог: https://atletov.ru
Видео 4 Шикарных упражнения на ноги (для бедер и ягодиц) дома, без инвентаря! канала Алексей Динулов
Эти упражнения называются выпад в сторону (латеральный выпад), приседания в ножницы, подъем с колен, выпрыгивания.
Используйте эти упражнения в своих домашних тренировках. Комбинируйте их между собой. Разрешается брать в руки дополнительное отягощение.
Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!
- VK: https://vk.com/dinulov
- Instagram: https://www.instagram.com/dinulov
- FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJVowEcw8ZPpEVhHko__I9Q
- Личный блог: https://atletov.ru
Видео 4 Шикарных упражнения на ноги (для бедер и ягодиц) дома, без инвентаря! канала Алексей Динулов
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Одно волшебное упражнение для формирования красивой осанки и ровной спины!
Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Комплекс упражнений для ног от Виктора Блуда
Не приседай так! Кошмарные ошибки в приседаниях, и советы по их устранению
Упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях с резиновой петлей (лентой, эспандером, жгутом)!
ОФП. Тренировка НОГ. Комплекс упражнений без железа.
Лучшие упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях без железа и инвентаря!
Глубина приседаний (седа). Насколько низко нужно приседать?
Железный человек - вернулся в спортзал спустя 32 года!
КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ЗЕКИ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ И ЖЕЛЕЗА
5 упражнений с резинкой для ног и ягодиц - Комплекс упражнений с резинкой - Упражнения с резинкой
Редкое упражнение для поясницы (бедра, ягодиц, спины) в домашних условиях!
Можно ли тренироваться каждый день? Что важно учитывать в тренировках? Советы по тренировкам!
Тренировка Ног в Домашних Условиях | Как Накачать Ноги Дома? |
Тренировка Ног с Собственным Весом
ВСЯ ПОЛЬЗА ПРИСЕДАНИЙ! Лучшее упражнение для ног и ягодиц. Фитнес для здоровья!
Важное упражнение для правильной осанки. Тренировка с резиновой петлей!
Классное упражнение с резиновой петлей для укрепления груди, спины и плечевого пояса!
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ НОГ БЕЗ ЖЕЛЕЗА
Как накачать ноги в домашних условиях - тренировка мышц ног дома
Профилактика сколиоза. Ассиметричные упражнения для укрепления мышц!