Глубина приседаний (седа). Насколько низко нужно приседать?

Какая глубина приседаний оптимальная? Насколько низко и глубоко нужно опускаться вниз?

- Кто-то рекомендует опускаться до угла в коленях 90 градусов.
- Другие говорят, нужно приседать до параллели бедра полу.
- Есть фанаты полного или глубокого приседа.

Кому верить, кто прав, что лучше – будем разбираться!

Добавляйтесь в друзья. Пишите, спрашивайте, задавайте вопросы!

- VK: https://vk.com/dinulov
- Instagram: https://www.instagram.com/dinulov
- FB: https://www.facebook.com/dinulov.alex
- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJVowEcw8ZPpEVhHko__I9Q
- Личный блог: https://atletov.ru

Видео Глубина приседаний (седа). Насколько низко нужно приседать? канала Алексей Динулов