Как и зачем раскатывать ягодицы и бедра? Эффективность МФР с мячиком и роллером | Newyorkfitspo

Расслабление мышц в программе «МФР. Умный самомассаж» → http://newyorkfitspo.ru/mfr
«Красивый Май» без отеков и целюлита в клубе FITSPO → http://newyorkfitspo.ru/club

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start
Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive
Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – http://newyorkfitspo.ru/club
Задать вопрос Виктории Боровской: mail@newyorkfitspo.ru
https://www.instagram.com/newyorkfitspo
https://www.facebook.com/newyorkfitspo
https://vk.com/newyorkfitspo

Содержание видео:
00:00 типичная осанка человека ведущего сидячий образ жизни
01:06 как сидеть неправильно
01:10 проблема поясничных мышц
01:55 последствия плохой осанки для области таза и поясницы
02:28 проблема c суставами
03:42 что происходит, когда вы раскатываете бедра и ягодицы
04:36 головка бедренной кости должна двигаться «как ложка в сметане»
04:56 о проблеме людей с тбс
05:12 профилактика проблем с тбс

Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X

#ВикторияБоровская #внутреннеебедро #внутренняячастьбедратренировка

Видео Как и зачем раскатывать ягодицы и бедра? Эффективность МФР с мячиком и роллером | Newyorkfitspo канала Newyorkfitspo