3 минуты от боли в спине и пояснице
Топ 3 упражнения от боли в пояснице.
Обязательно попробуйте и напишите в комментариях о своих ощущениях 👇
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
#стретчинг #упражнения #зарядка #гибкость #растяжка #поясница
Видео 3 минуты от боли в спине и пояснице канала Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Обязательно попробуйте и напишите в комментариях о своих ощущениях 👇
Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.
#стретчинг #упражнения #зарядка #гибкость #растяжка #поясница
Видео 3 минуты от боли в спине и пояснице канала Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 сентября 2025 г. 11:16:55
00:00:29
Другие видео канала
Делай 10 раз каждый день и будешь в ШОКЕ от результата!
ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Проверь своё тело
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСНЫХ упражнений по растяжке
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Легкость в теле и полное расслабление
Зажатый ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ? Делай ЭТИ упражнения
НЕ КАЧАЙ попу, пока не сделаешь ЭТО #ягодицы #упражнения #разминка #тренировка
Всё про силовые тренировки, растяжку, кардио, плоский живот, развитие гибкости и НЕ ТОЛЬКО
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Обвисший живот, бока, бедра и ягодицы подтянутся, если делать ЭТО
ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО
Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений
Делай 2 МИНУТЫ в день для красивых ягодиц, стройных ног и укрепления мышц живота
МАССАЖ СТОП за 10 МИНУТ | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах
Делай по 3 минуты каждый вечер #растяжка #упражнения
Тяни ЭТИ мышцы для улучшения гибкости ног | Динамический стретчинг в домашних условиях
ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и растяжку задней линии ног в домашних условиях?
Растяжка от отеков и зажимов! Сгоняем отеки и лишнюю воду за 10 МИНУТ
Вы убиваете плечевой сустав даже не зная об этом!
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ
Если у Вас зажатый грудной отдел - делайте ЭТО
Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Результат Удивит
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для стоп в домашних условиях
