НЕ КАЧАЙ попу, пока не сделаешь ЭТО #ягодицы #упражнения #разминка #тренировка
Прежде чем качать попу добавляя дополнительную нагрузку - научитесь стабилизировать поясницу, чтобы она не включалась вместо ягодиц и не выполняла их работу, наладьте базовые функции ягодичных мышц и только тогда добавляйте дополнительную нагрузку на ягодицы. Как это делать правильно, я показываю в видео.
Ещё больше упражнений на ягодицы и не только, ищите у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
#фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка
Видео НЕ КАЧАЙ попу, пока не сделаешь ЭТО #ягодицы #упражнения #разминка #тренировка канала Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Ещё больше упражнений на ягодицы и не только, ищите у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
#фитнес #здоровье #стретчинг #растяжка
Видео НЕ КАЧАЙ попу, пока не сделаешь ЭТО #ягодицы #упражнения #разминка #тренировка канала Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
13 мая 2024 г. 12:48:34
00:00:58
Другие видео канала
Как сесть на ШПАГАТ? Опасные ОШИБКИ и лучшие упражнения на поперечный шпагат
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСНЫХ упражнений по растяжке
Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА и КРАСИВАЯ ОСАНКА за 8 минут | Самый БЫСТРЫЙ комплекс упражнений
ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО
Делай по 3 минуты каждый вечер #растяжка #упражнения
Тренировка для гибкой спины и здоровой осанки за 15 минут, которая нужна ВСЕМ
ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Проверь своё тело
МАССАЖ СТОП за 10 МИНУТ | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах
ДЕЛАЕМ СКЛАДКУ | Как улучшить гибкость и растяжку задней линии ног в домашних условиях?
Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек
Как ПРАВИЛЬНО начать тренироваться? С чего начать и как не бросить?
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Делай после работы или тренировки, чтобы снять напряжение и усталость
Если хочешь красивые ноги и ягодицы, делай ЭТУ растяжку | Результат Удивит
Чтобы снять напряжение с шеи и спины, делай ЭТО #растяжка #упражнения #мфр
Обязательные ТЕСТЫ после 30 лет | ТОП 4 теста, которые должен пройти каждый
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для стоп в домашних условиях
ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО
Делай каждое утро #упражнения #растяжка #фитнес
Как тренироваться правильно и когда ждать первые результаты от тренировок?
