ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Проверь своё тело

Зачем мне тренировать балансы? Я же не балерина и не гимнастка! А вот зачем 👇
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info

Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.

Вы хотели бы избавиться от сутулости, боли в спине и шее, расправить плечи и иметь уверенную, легкую походку?

Все бы хотели! Для этого и существуют тренировки на балансы. Они важны не только профессиональным танцорам и гимнастам, но и ВСЕМ нам.

Сегодня мы проведем одну такую тренировку баланса, которая активирует все группы мышц и приведет тело в тонус. Присоединяйтесь к этой тренировке и делайте вашу осанку здоровой, а мышцы выносливыми!

⚠️ Выполняйте все движения в комфортной амплитуде. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Балансы
0:20 ТЕСТ: проверь свое тело!
2:08 ТЕСТ 2
3:10 Слабые мышцы и плохая координация
4:01 Балансы в повседневной жизни
4:50 Зачем тренировать балансы?
5:57 Разминаем стопы
7:59 1-е упражнение
10:41 Меняем сторону
12:32 2-е упражнение
16:35 Меняем ногу
19:23 3-е упражнение
21:43 Меняем ногу
23:22 Заключение

Эта ТРЕНИРОВКА БАЛАНСА нужна ВСЕМ, без отговорок https://www.youtube.com/watch?v=r8k6rZ526VA

✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА? Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО https://youtu.be/FjyOuHaacwg

Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек https://youtu.be/Dz-v5VKRWLQ

Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз https://youtu.be/ozPTZo19Kxk

НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем https://www.youtube.com/watch?v=bXpq2_7BBIQ

➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching

✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота https://youtu.be/dfBA6UBgCXs
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ https://www.youtube.com/watch?v=T6oXZ75IaxI
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело https://www.youtube.com/watch?v=jORu5O4Ny50
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ https://www.youtube.com/watch?v=LvUswcv9NzQ
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ https://www.youtube.com/watch?v=COKcr4Ehv2M

✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: https://www.youtube.com/@MarinaKostrova

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie

✅ Ещё больше видео:
Все тело https://www.youtube.com/watch?v=qyQj1hNmOPQ&list=PLSv8T6RF-m3kcTqdiHiNO9tqhkSgwWZPV
Шпагаты https://www.youtube.com/watch?v=e1cBmtnh7Nw&list=PLSv8T6RF-m3mEUknScjoHzLTH5znq7TQv
Тесты https://www.youtube.com/watch?v=9h8JiQPFr48&list=PLSv8T6RF-m3nJ5rPW8gwd7ckbUovDEs2d
Гимнастические упражнения https://www.youtube.com/watch?v=47TYHeuZRTI&list=PLSv8T6RF-m3n_2iVb77azTg9t3EK4o04B
Про пресс https://www.youtube.com/watch?v=dfBA6UBgCXs&list=PLSv8T6RF-m3lBPBAeJnULhsT4pMtwzreR
Про осанку https://www.youtube.com/watch?v=JWJkcuB8bBM&list=PLSv8T6RF-m3khlIJJJ0QXPLjy4zN73WTe
Про стопы https://www.youtube.com/watch?v=COKcr4Ehv2M&list=PLSv8T6RF-m3nTmsVT0S5ZWuXBzr81SnaU
Ошибки растяжки https://www.youtube.com/watch?v=n0YwL9fmNTM&list=PLSv8T6RF-m3kU7d8sIKhy_MUu7cpUhrLR

Designed by Freepik https://www.freepik.com/

#баланс #тренировкабаланса #растяжка #гибкость #тренировка #упражнения #здоровье #фитнес #стретчинг

Видео ШОК, но 90% людей НЕ МОГУТ пройти эти ТЕСТЫ 😲 Проверь своё тело канала Виктория Осипова | ПРО РАСТЯЖКУ