1 поза и грудной отдел расправляется! Дыхание льва для позвоночника

В этом коротком видео всего одна поза, но она способна многое изменить.

Поза Сфинкса мягко вытягивает позвоночник, особенно в грудном отделе, помогая вернуть лёгкость, расправить плечи и освободить дыхание.

А с дыханием льва проработка идёт глубже: мы активизируем весь позвоночный столб и снимаем напряжение, которое копилось годами.

📌 Подходит для новичков, особенно для женщин 40+

📌 Практика в реальном времени и вы успеете сделать вместе со мной

📌 В конце тёплое дыхание и чувство освобождения

Присоединяйтесь к практике 🙏

#йога #йогадляспины #йогадляженщинпсоле40 #остеохондроз

Видео 1 поза и грудной отдел расправляется! Дыхание льва для позвоночника канала Sanna Luma