5 опасных ошибок в йоге при остеохондрозе (и что делать вместо)
Есть позы/упражнения в йоге, которые при остеохондрозе только усиливают боль и напряжение. В этом видео я покажу самые частые ошибки новичков при проблемах в шее и спине и безопасные замены, которые помогут заниматься без боли.
🚫 Ошибки: наклон вперёд, собака вниз, резкие вращения головой и другие.
✔ Замены: поза зайца, щенок, сфинкс, мягкие движения для шеи.
🎁 Получите бесплатную электронную книгу "5 ошибок в йоге при остеохондрозе и как заниматься без боли".
Напишите в комментариях слово Остеохондроз, и я пришлю ссылку.
Видео 5 опасных ошибок в йоге при остеохондрозе (и что делать вместо) канала Sanna Luma
🚫 Ошибки: наклон вперёд, собака вниз, резкие вращения головой и другие.
✔ Замены: поза зайца, щенок, сфинкс, мягкие движения для шеи.
🎁 Получите бесплатную электронную книгу "5 ошибок в йоге при остеохондрозе и как заниматься без боли".
Напишите в комментариях слово Остеохондроз, и я пришлю ссылку.
Видео 5 опасных ошибок в йоге при остеохондрозе (и что делать вместо) канала Sanna Luma
безопасная йога инструкции по йоге йога йога асаны йога для восстановления йога для начинающих йога для поясницы йога для спины йога для шеи йога для шеи и плеч йога для шеи и поясницы йога для шеи и спины йога и травмы йога ошибки йога плечи йога позы как избежать травм остеохондроз йога ошибки в йоге поза йоги правильная техника профилактика травм техники йоги упражнения для спины упражнения для шеи устранение ошибок
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
31 августа 2025 г. 2:00:51
00:03:29
Другие видео канала
Как поза "собака мордой вниз" может навредить вам
Моя история | Как я избавилась от боли в спине с помощью йоги
1 поза и грудной отдел расправляется! Дыхание льва для позвоночника
Утренняя йога в постели | Проснитесь без усталости и боли
Просыпаетесь со скованностью? Йога, которая вернёт лёгкость телу!
Опасный наклон при болях в шее и спине
Йога сделала хуже? Мой путь от боли к восстановлению
Боль в спине или шее? Вам нужно только одно движение
Шея ноет каждый день? Попробуйте 1 упражнение
20 минут и спина дышит свободно
Опасная ошибка, которую все совершают при остеохондрозе
Почему диван это враг вашей спины. Сядьте на пол и почувствуйте разницу!
Уходит боль в спине за 2 минуты! Попробуйте прямо сейчас
Расслабление и свобода в теле | 20 минут мягкой йоги для шеи, плеч и спины
После 40 боль в спине и усталость? 1 секрет женской йоги
Болит спина и шея? Программа, которая реально помогает (и доступная цена)
Йога 40+ без фильтров | Утренняя практика с коврика и честные мысли
Освободите шею и спину от напряжения: простое упражнение сидя
Йога для женщин старше 40 лет
Разбудите тело за 15 минут | Суставная разминка сидя на полу
